Dengue .

 A dengue é uma doença de dificil descoberta, pois é parecida com outras doenças infecsiosas .
O vírus é transmitido para uma pessoa saudável através da picada da fêmea contaminada do mosquito Aedes Aegypti.
Que é gerado de aguas paradas, assim como: caixa d'agua descobertas, pneus, garrafas de boca pra cima, agua no pratinho de plantas.
Devemos, nos concientizar, se unir , para vencer essa infermidade, podendo, tampar a caixa d'agua, guardapneu em um lugar seco, arrumar as garrafas de boca pra baixo, e colocar areia nos pratinhos de plantas .

A doença, tem duas classificações: dengue comun e dengue hemorrágica.

Dengue comun: O doente tem febre alta, dores de cabeça, nas costas e na região atrás dos olhos. A febre começa a baixar a partir do quinto dia e os sintomas, a partir do décimo dia. Ocorre um leve sangramento na boca e também no nariz .

Dengue hemorrágica(quando a pessoa, pega a doença pela 2º vez): Nesse caso a doença se apresenta mais grave. Nos cinco dias iniciais, os sintomas são semelhantes ao do comun.
Daí em diante, o doente pode apresentar hemorrágias em vários órgãos do corpo e choque circulatório. Ocorre também vômitos, tontura, dificuldades de respiração, dores abdominais fortes e contínuas e presença de sangue nas fezes.
Quem tiver dengue por favor, procure um hospital, o mais de pressa possivel .

Drogas não !

A Droga é uma substancia ingerida , com o objetivo de deixa-lo alucinado por uns momentos , para que você volte a usar novamente , é aonde você não consegue ficar longe , pois você fica na depedencia dela , aonde você fica alterado , estressado .. EX: a maconha, a cocaína, crack, morfina e outros.

Os jovens nunca deverão se envolver com as drogas ,pois , a mesma , é o consumidor de sua própria vida .

Causas das drogas : destrois famílias, destroi amizade, você perde sua propia identidade , você deixar de ser si mesmo. Ninguém acredita em você, muito menos confiar em ti.

Perde a saúde assim como, distroi os neurónios, você não tem noção de quem você é , perda de massa muscular, atraves desses disastres todo , gera tristeza em sua familia ,pois , não esperava que utilizase isso tipo de coisa .

Homenagem dia das MÃES !

Falar de minha mãe, é falar de emoção, de carinho, de fidelidade, de compreensão, de sinceridade !
Minha mãe é uma mulher, guerreira ou melhor ,vitoriosa .. Para minha mãe, não tem sol, não tem chuva, não tem dia muito menos noite.
Ela é uma mulher que está sempre com o sorriso no rosto , com a felicidade nos olhos , é uma pessoa que posso contar sempre , minha mãe é tudo na minha vida , pois sem ela eu não seria nada , minha mãe é um exemplo de MULHER & DE MÃE ..

Bulimia

É um distúrbio que se caracteriza por episódios de ingestão compulsiva, que consistem em comer durante um período de tempo uma quantidade exagerada de comida, compensando este excesso vomitando.

                                              

  

Sinais de aviso:

• Arranjar desculpas para ir sempre à casa de banho depois das refeições.
• Ter grandes variações de humor.
• Apresentar um inchaço anormal à volta dos maxilares.
• Comer freqüentemente grandes quantidades de comida de forma compulsiva.
• Utilizar com freqüência e em excesso diurética e laxante.

 

Benefícios de uma boa alimentação

Qual o segredo para se ter uma vida longa e com saúde? Com certeza a nutrição é um dos fatores para atingir o objetivo. A nutrição é um conjunto de processos, que envolve a ingestão, digestão, absorção, metabolismo e excreção dos nutrientes, com a finalidade de produzir energia e manter as funções do organismo.

Os nutrientes são substâncias contidas nos alimentos que fornecem energia para o funcionamento do corpo humano.

Pode-se dividir em macros nutrientes e micros nutrientes.

Os macros nutrientes são os carboidratos, proteínas e lipídeos e os micros nutrientes são as vitaminas e minerais. Os carboidratos fornecem a energia necessária para que você realize as atividades do dia-a-dia.
As proteínas atuam na reestruturação de células e tecidos, crescimento e manutenção do esqueleto e síntese de enzimas e hormônios.

E os lipídeos são os transportes das vitaminas lipossolúveis, A, D e K e também fornecem energia. As vitaminas e os minerais são substâncias reguladoras,

Desempenham papel importante no bom funcionamento de intestino, contribuem na formação de ossos, dentes, cartilagens e no processo de absorção do organismo.

Em cada fase da vida há uma demanda energética e nutricional diferente, de acordo com a necessidade orgânica. Em estados de doença, a necessidade nutricional muda e requer um cuidado alimentar diferenciado.
Nesta edição acompanhe algumas dicas especiais para ter uma vida mais saudável e evitar doenças através da alimentação saudável.

Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida.

Alimentos saudáveis para todos

- Carnes brancas, de preferência o peixe, pela ausência de hormônios e presença de Ômega 3, pois são nutrientes que promovem o bem-estar ao organismo;

- Castanhas como: nozes, castanha de caju, amêndoas, amendoim, castanha-do-pará etc. Elas contêm vitaminas E, B1 e B2, selênio, sendo nutrientes que combatem os radicais livres, evitando o envelhecimento celular;

- Folhas verde-escuras (couve, espinafre, agrião e rúcula), contendo vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, vitaminas  A e C e magnésio. Tudo isso promove a eliminação de radicais livres, ocasionando o bom funcionamento do sistema nervoso central, ajudando também no controle da hipertensão arterial;

- Banana, que é uma fruta muito comum no Brasil, diminui a ansiedade e ajuda no sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e vitamina B6;

- Laranja: rica em vitamina C e vitaminas do complexo B. O cálcio presente em sua composição é relaxante muscular. Esta fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga.

- Jabuticaba: Esta fruta contém ferro, que combate a anemia; e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Ela é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam;

- Alface: É ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além do mais é rica em folato. A falta desse elemento no organismo pode causar depressão, confusão mental e cansaço;

- Maçã: Rica em fibras, carboidratos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, minerais, zinco, magnésio e selênio. Combate a ansiedade e relaxa;

- Mel: ajuda o organismo a produzir uma maior quantidade de serotonina, neurotransmissor que está intimamente ligado aos transtornos do humor.

Recomendação

    Olá, querido leitores
        Venho por meio desta lhe recomendar um livro de Machado de Assis: "O Alienista" , quem vem retratando a vida de um Doutor chamado Simão Bacamarte, que queria se casar com uma mulher, perfeita, de boa saúde, bonita, inteligente. Ele queria uma mulher assim, para ter filhos saudáveis e, inteligente. Acaba ele não tendo filho algum e, resolve criar um hospício na Vila de Itaguaí.
         Assim, eu gostei do livro, apesar de conter um vocabulário muito complicado, a história é bonita e íntrega, quanto mais lemos , mais queremos ler; O livro te envolve, me dediquei o máximo à leitura.
        Bom, espero que vocês gostem do livro, pois é uma show, esse livro é da escola, mas se vocês procurarem nas bibliotecas creio que vão encontrar.
         Um grande abraço !